Ежевик гребенчатый обладает множеством целебных свойств. Этот гриб не только вкусный и питательный, но и представляет собой безопасное натуральное ноотропное средство, влияющее на высшие психические функции. Например, он стимулирует умственную активность, способствует улучшению обучаемости и восприятия информации. Поэтому в Китае ежевик гребенчатый пользуется такой же популярностью, как корень женьшеня. Однако его польза не ограничивается только этим.

Он также:

• активирует нервную систему и способствует поддержанию здоровья мозга;
• Способствует борьбе со свободными радикалами, снижает воспалительные процессы и предотвращает окисление.
• способствует стабилизации эмоционального фона и снижает уровень раздражительности;
• улучшает когнитивные функции;
• обладает антигипергликемическим действием – способствует снижению уровня глюкозы в крови.
• укрепляет иммунитет;
• улучшает пищеварение;
• обладает свойствами, способствующими борьбе с гельминтами.

В народной медицине существует мнение, что ежевик гребенчатый обладает противоопухолевыми свойствами. Поэтому его применяют при различных формах рака, включая злокачественные опухоли пищевода, желудка и поджелудочной железы.

Интересно! Ноотропные свойства ежевики активно обсуждаются, особенно в американских исследованиях.

#миколог #Пол Эдвард #Стемец.

Я поддерживаю идею применения лекарственных грибов в различных терапевтических целях. На мой взгляд, особенно эффективным оказывается сочетание ежевики гребенчатого, псилоцибина и витамина B3.

Исследования показывают, что первые два компонента преимущественно влияют на центральную нервную систему, в то время как витамин активирует периферическую нервную систему. На мой взгляд, такое сочетание поможет связать функции мозга и тела, что может сыграть важную роль в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.

#Ежевик гребенчатый рекомендован для применения в различных случаях, таких как: #иммунодефицит; #тревога и #депрессия; #ПМС и климакс; улучшение памяти, мышления, скорости реакции и внимания; нарушения пищеварения (#гастрит, #язва желудка); высокие уровни ЛПНП – опасного #холестерина; онкологические заболевания; #деменция; #сахарный диабет; болезни #Паркинсона и #Альцгеймера (потенциально). Кроме своих лечебных свойств, ежевик высоко ценится в кулинарии и считается деликатесом. Его вкус отличается от традиционного грибного и напоминает морепродукты, такие как креветки.

#Ежевик гребенчатый: влияние на организм человека
Действие ежевика гребенчатого определяется его основными компонентами: эринацином и гериценоном. Механизмы его ноотропного действия отличаются от тех, что используются в синтетических препаратах. Какие же процессы активирует этот гриб в организме? Эринацин и гериценон стимулируют секрецию белков NGF (nerve growth factor), которые поддерживают жизнеспособность и активность нейронов. Производство этих факторов происходит в головном мозге. Таким образом, гериценон непосредственно влияет на уровень NGF, а эринацин регулирует синапсы для передачи нервных импульсов. В результате этого улучшаются когнитивные функции, которые со временем могут ослабевать.

Данные об эффективности ежевика были получены в ходе исследования японских ученых. Участникам, пожилым людям в возрасте от 50 до 80 лет, был предложен сухой грибной порошок в течение 3,5 месяцев. В это время у них наблюдались симптомы деменции, ухудшение памяти и внимания. Ученые подтвердили, что активные вещества ежевика способствуют росту и дифференцировке нейронов, а также защищают клетки от окислительного стресса.

• Ген APOE4 играет важную роль в развитии болезни Альцгеймера. Он является одной из форм гена аполипопротеина E, который участвует в метаболизме липидов и образовании нейронов. Носители этого гена имеют повышенный риск развития болезни Альцгеймера, так как APOE4 влияет на удаление бета-амилоида, который образуется в мозге и способствует формированию патологических бляшек. Это, в свою очередь, ведет к нарушениям нервной функции и когнитивным проблемам. Хотя наличие гена APOE4 не является точным показателем, что у человека разовьется болезнь, это важный фактор, который исследуется в контексте ранней диагностики и потенциальных методов лечения.

• При наличии аллеля APOE4 происходят определенные изменения в мозге, которые могут способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймер. APOE4 влияет на метаболизм липидов и может нарушать функции глутаматергической системы, что ведет к нарушениям в нейропластичности и увеличивает риск образования амилоидных бляшек. Также наблюдается усиление воспалительных процессов, что дополнительно усугубляет нейронные повреждения. В результате в мозге происходит ухудшение когнитивных функций и памяти, что может проявляться уже в среднем возрасте.

• Гены – не приговор!

Продолжим обсуждение мозга и профилактики болезни Альцгеймера и деменции. Сегодня я хочу поделиться одним случаем из своей практики.

На днях я занималась оптимизацией рациона питания для одной семьи. Пара выражала беспокойство по поводу гена APOE4, который ассоциирован с болезнью Альцгеймера. Их тревога вполне оправдана, поскольку в семейной истории есть случаи деменции. Генетические анализы показали, что у обоих супругов присутствует вариант ε3/ε4 гена APOE. При таком генотипе вероятность развития болезни Альцгеймера возрастает в три раза.

Подробнее про ген Альцгеймера APOE4.

Ген АРОЕ отвечает за синтез белка аполипопротеина Е. Существует три варианта (аллели) этого гена: АРОЕ-ε2, ε3 и ε4. Аллель АРОЕ-ε4 связывают с повышенным риском развития болезни Альцгеймера, являясь значимым генетическим фактором. У людей, имеющих один аллель АРОЕ-ε4, вероятность возникновения заболевания увеличивается в три раза, а при наличии двух аллелей риск возрастает до 15 раз, что может привести к проявлению болезни до 50 лет.

Что происходит с мозгом при APOE4?

В представлении клинической картины при переносе аллели APOE4 наблюдаются нарушения в нейронах, связанные с транспортом холестерина, что влияет на целостность клеточных мембран и способствует накоплению бета-амилоидов внутри клеток, а также вызывает дисфункцию митохондрий. Однако проблема болезни Альцгеймера выходит за рамки нейронов и затрагивает клетки глии, такие как астроциты и микроглия, которые играют ключевую роль в поддержании нейронного метаболизма и питании. У индивидуумов с вариантом APOE4 глиальные клетки начинают проявлять признаки старения и функционируют неправильно, что сопровождается высоким уровнем воспалительных процессов. Следствием этого становится ситуация в мозге, где нейроны, оказавшиеся в условиях нехватки питания и переполнения липидами и бета-амилоидом, находятся в воспалительной среде, создаваемой микроглией. Это приводит к гибели нейронов и их нежизнеспособности. Буду рад любой дополнительной информации или корректировке этого описания.

Гены – не приговор!

Наличие гена APOE4 не является гарантией развития болезни Альцгеймера. Понимая свой риск, важно еще более тщательно следить за своим образом жизни, питанием, питьевым режимом и качеством сна.

Одним из положительных аспектов болезни Альцгеймера является то, что она, как правило, проявляется у людей старше 75 лет. Это означает, что многие могут дожить до этого возраста. Однако отрицательная сторона заключается в том, что изменения в мозге начинаются за десятилетия до появления первых признаков заболевания.

Не стоит терять время! В настоящее время отсутствуют лекарства против БА. Главное, на чем следует сосредоточить усилия, это предотвращение болезни.

Превенция болезни Альцгеймера (шаг 1)

В своей практике я заметила, что когда мы предоставляем пациенту слишком много рекомендаций сразу, он может потеряться и не предпринять никаких действий. Поэтому я предложила этой паре сосредоточиться на нескольких ключевых моментах. Это и есть первый шаг к профилактике болезни Альцгеймера.

Жиры.

APOE4 вызывает нарушения в липидном обмене, поэтому мы сократили общее количество жиров в рационе. Высокожировую диету заменили на низкогликемическую. Акцент сместили с насыщенных жиров на источники омега-3 и омега-9. Рекомендуется употреблять рыбу, богатую омега-3, 2-3 раза в неделю. В рацион также включены оливковое масло, авокадо и орехи (кедровые и грецкие). Мы минимизировали потребление сыров и жирных молочных продуктов. Добавили яйца и лецитин как источники фосфотидилхолина.

Углеводы.

Избыточное потребление углеводов может привести к повреждению эндотелия сосудов и инсулинорезистентности, что играет значительную роль в прогрессировании болезни Альцгеймера (БА). У носителей аллеля APOE4 это увеличивает риск атеросклероза и нарушения питания нейронов. Прощаясь с круассанами с джемом на завтрак, в рацион были введены более крахмалистые овощи и бобовые. Корнеплоды заменили хлеб и белый рис. Сладкие фрукты были заменены на овощи и ягоды, а тортики и вафли уступили место полезным альтернативам.

Кишечник.

Короткоцепочечные жирные кислоты, вырабатываемые микробиотой кишечника, способствуют снижению воспалительных процессов. У одного из пациентов была выявлена проблема, которую следовало решить в первую очередь. В его рационе ограничили глютен и молочные продукты, а также добавили пребиотики. Уже через неделю мы заметили положительные изменения.

Токсины.

Важно обеспечить защиту мозга от воздействия токсичных веществ. Начнем с того, чтобы сократить потребление алкоголя и установить очиститель воздуха, особенно учитывая, что пара проживает в центре города.

Сон.

Во время сна происходит очищение мозга, что играет ключевую роль в профилактике болезни Альцгеймера. Рекомендуется стараются ложиться спать примерно в одно и то же время с разбросом в один час. Оптимальная продолжительность сна должна составлять не менее 6 часов, а лучше — около 8 часов.

Физическая нагрузка.

Аэробные нагрузки способствуют улучшению кровоснабжения мозга и митохондрий, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня BDNF — нейротрофического фактора, а также дает множество других преимуществ для мозга и сосудистой системы. Пара начала проводить свои выходные активно, и у каждого из них появилось по две тренировки в неделю.

По истечении двух месяцев, в течение которых мы в удобном режиме формировали и закрепляли эти привычки, мы приступили к следующим этапам программы.

Если вы стремитесь снизить вероятность возникновения возрастных заболеваний и адаптировать питание под потребности себя или своей семьи, приглашаю вас на консультацию.

Ссылки на источники.

Норвиц, Н.Г.; Саиф, Н.; Арица, И.Е.; Исаксон, Р.С. Точные рекомендации по питанию для предотвращения болезни Альцгеймера у носителей ApoE4. Nutrients 2021, 13, 1362. https:  //doi .org/10.3390/nu13041362

Книга: Дэйл Е. Бредесен. "Нестареющий мозг: Как предотвратить и обратить ход когнитивного упадка".

Грибы и их потенциал в борьбе с депрессией, курением и алкоголизмом.

В данной статье мы обсудим результаты исследований, касающихся применения псилоцибиновых грибов в терапии хронической депрессии.

Уведомляем, что на территории Российской Федерации и стран СНГ псилоцибин и растения, содержащие его, являются незаконными и подлежат запрету!

Как врач-миколог, настоятельно не советую заниматься поиском, сбором и особенно выращиванием этих опасных ядовитых и галлюциногенных грибов!

Данная статья предназначена только для информационных целей и имеет юмористический характер!

Психоделическая терапия демонстрирует свою эффективность в разрушении установленных паттернов и помогает людям восстановить связь с собственными чувствами, что способствует углублению связи с окружающим миром. Исследования подтверждают, что этот метод является эффективным средством в лечении наиболее распространённых психических расстройств.

Калифорнийский университет, клиника Джонса Хопкинса и Нью-Йоркский университет провели клинические испытания с использованием псилоцибина на 92 пациентах, которым был поставлен диагноз рак на последней стадии. Всего один сеанс с психоделиком помог 80% участников справиться с депрессией, причем этот эффект сохранялся на протяжении шести месяцев. Для сравнения, у пациентов, получавших когнитивно-поведенческую терапию, ремиссия наблюдается лишь у 15-30% через six месяцев. В то время как ежедневный прием антидепрессантов приводит к улучшению у 60% пациентов, это часто сопровождается сексуальной дисфункцией и серьезными побочными эффектами при отмене препарата. Кроме того, антидепрессанты не устраняют причины депрессии, а просто делают человека менее чувствительным как к негативным, так и к положительным эмоциям.

Энни Леви участвовала в исследовательских проектах Калифорнийского университета всего за шесть месяцев до своей кончины. Столкнувшись с терминальной стадией рака, она осознавала, что ее дни сочтены, что создавало у нее чувство глубокого беспокойства и сосредоточенности на смерти. Однако после прохождения терапии с псилоцибином она изменила свой подход к этому вопросу. На похоронах ее сын заметил: "Это было вдохновляюще — видеть, как она преодолела страх перед смертью, словно это уже не имело значения."

Иногда депрессия оказывается стойкой к лечению. Люди с терапевтически резистентной депрессией пробовали антидепрессанты и проходили психотерапию, но без успеха. В исследовании, проведенном Имперским колледжем Лондона, приняли участие двенадцать пациентов, которые страдали от депрессии в среднем на протяжении 18 лет. После сеанса восемь из двенадцати пациентов достигли ремиссии. Спустя три месяца пятеро из них сохраняли ремиссию, а остальные демонстрировали значительное снижение симптомов депрессии, вдвое по сравнению с первоначальным состоянием.

Грибы за независимость.

Исследование, проведенное в клинике Джонса Хопкинса, показало, что среди 15 участников, которые в среднем курили по пачке сигарет в день на протяжении 30 лет, 80% смогли бросить курить в течение полугода. В то же время самый распространенный препарат для отказа от курения, варениклин, демонстрирует положительные результаты лишь у 35% пользователей.

Отказ от курения — это не только физиологический процесс, как в случае с лекарственными средствами, влияющими на никотиновые рецепторы. Псилоцибин способен помочь в глубоком самоанализе и вдохновить на позитивные изменения в жизни.

Команда из клиники Джонса Хопкинса провела исследование в психоделических сообществах, опросив 343 человека, страдающих от алкоголизма в течение как минимум 7 лет. Результаты показали, что после психоделического опыта 83% участников перестали соответствовать критериям алкогольной зависимости.

Как врач-миколог, я хотел бы поделиться некоторыми мыслями. Заболевания, вызванные грибами, представляют собой серьезную проблему для здоровья, и их диагностика и лечение требуют внимательного подхода. Понимание симптоматики, путей передачи и факторов риска важно для успешной профилактики и терапии. Всегда рекомендую обращаться к специалисту при первых признаках грибковых инфекций, чтобы избежать осложнений и обеспечить надлежащую медицинскую помощь.

Как было упомянуто в начале статьи, псилоцибин и растения, содержащие это вещество, находятся под запретом во многих странах. (Хотя стоит отметить, что он вырабатывается у человека во время сна, но об этом мы поговорим в другой статье).

Гриб Amanita Muscaria, известный как красный мухомор, демонстрирует впечатляющие результаты в лечении депрессий, а также в борьбе с алкогольной зависимостью и, в некоторой степени, с курением.