Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям, предоставляя персонализированную информацию, запоминая предпочтения в области маркетинга и продукции, а также помогая получить правильную информацию.
Закрыть

Введение

Льняное масло быстро завоевывает внимание благодаря своим многочисленным полезным свойствам. В этой статье мы рассмотрим различные способы применения льняного масла и то, как оно может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Льняное масло является природным источником Омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов, которые могут оказывать положительное воздействие на организм. В этой статье мы обсудим пищевые преимущества льняного масла, а также другие потенциальные преимущества для здоровья, которые оно может обеспечить.

Обзор льняного масла

Льняное масло получают из семян льна, которые представляют собой маленькие коричневые семена, полные питательной ценности. Оно становится все более популярным благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, которые необходимы для хорошего здоровья, но не могут вырабатываться организмом естественным путем. Льняное масло также содержит витамины A, D, E и витамины комплекса B в дополнение к минералам, таким как магний и железо.

Существует два вида льняного масла: холодного прессования и экспеллерного прессования. Холодное прессование дороже, но содержит больше питательных веществ, чем экспеллерное, поскольку не требует нагревания или химических веществ при обработке.

Питательные преимущества льняного масла

Одним из основных преимуществ употребления масла семян льна является высокое содержание в нем жирных кислот Омега-3, в частности альфа-линоленовой кислоты (ала). Ала помогает уменьшить воспаление в организме, что может привести к улучшению здоровья сердца и снижению риска развития некоторых видов рака. Помимо ала, масло семян льна также содержит другие питательные вещества, такие как витамин Е, который действует как антиоксидант в организме, и лигнаны, которые могут помочь защитить клетки от рака молочной железы у женщин в сочетании со здоровым питанием и образом жизни.

Польза льняного масла для здоровья

Потенциальные преимущества употребления масла семян льна для здоровья включают:

  • улучшение здоровья сердца благодаря его противовоспалительным свойствам, которые помогают снизить уровень холестерина;
  • снижение риска некоторых видов рака, поскольку лигнаны могут помочь защитить клетки рака молочной железы;
  • улучшение пищеварения благодаря содержанию клетчатки;
  • улучшение состояния кожи благодаря содержанию витамина е;
  • увеличение энергии благодаря содержанию незаменимых жирных кислот;
  • улучшение подвижности суставов благодаря противовоспалительным свойствам;
  • улучшение зрения благодаря содержащемуся в ней лютеину;
  • предотвращение выпадения волос, поскольку она богата омега-3;
  • снижение уровня гормонов стресса, поскольку она может помочь регулировать гормоны, связанные с реакцией на стресс, такие как кортизол или адреналин;
  • и, наконец, улучшение сна, поскольку омега-3 увеличивают выработку серотонина, обеспечивая спокойный сон.

Заключение

В заключение можно сказать, что регулярное употребление масла семян льна приносит много пользы для здоровья, включая улучшение здоровья сердца, снижение риска некоторых видов рака, улучшение пищеварения, повышение уровня энергии, улучшение подвижности суставов, улучшение зрения, предотвращение выпадения волос, снижение уровня гормонов стресса и улучшение сна.

Эти потенциальные преимущества делают льняное масло бесценным ресурсом при поиске естественных способов поддержания здоровья в целом.

Введение

Вязание — это популярное ремесло, которое возникло тысячи лет назад и практикуется до сих пор. Вязание предполагает использование двух спиц для создания петель из пряжи или других видов волокон. Вязаные вещи могут варьироваться от теплой одежды, такой как свитера и шапки, до практичных предметов, таких как носки и сумки. Вязаные носки существуют с 15 века, причем носки являются одним из самых распространенных предметов, которые вяжут мастера.

Читать далее →

Puffy More — новинка Alize, которая является усовершенствованной версией пряжи Puffy. Данная пряжа является превосходным решением для создания жаккардовых рисунков без использования спиц и других технических приспособлений, так как вязание осуществляется при помощи пальцев.

Главная особенность двухцветной вязальной пряжи состоит в двустороннем расположении готовых петелек. При этом в процессе вязки можно выбирать петли определённого цвета, формируя рисунок.

Фантазийная пряжа Alize Puffy More для жаккардовых рисунков

Alize Puffy More идеально подходит для начинающих мастеров, которые хотят вязать жаккардовые рисунки, но сомневаются в своих силах. Нити с двусторонними петлями упрощают задачу и позволяют создавать практически любые пиксельные узоры простым перекрещиванием петель. Просто вытягивайте на лицевую сторону петельку нужного цвета, ориентируясь на свою схему.

Ещё одно преимущество материала — возможность создания двустороннего жаккарда, при этом обе стороны будут иметь одинаково аккуратное исполнение. Нити объёмные и мягкие, благодаря чему работать с ними приятно. При этом на создание полотна уходит минимум времени.

Сам материал производится из микрополиэстера, благодаря чему готовое изделие не даёт усадки, долго сохраняет изначальную форму и насыщенность цвета.

Фото готовых изделий из пряжи Пуффи Море

Зимние узоры с оленями и снежинками, персонализированные изделия, картины и даже портреты — всё это можно воплотить, имея в арсенале пряжу Пуффи Море. В каждом мотке представлено два контрастных цвета, гармонирующих друг с другом. Вы можете выбрать необходимую комбинацию из широкой палитры оттенков — а это целых тридцать цветовых сочетаний.

Пряжа Puffy More обладает плюшевой структурой и очень приятна на ощупь. Её выбирают для создания уютных пледов, ковриков, объёмных свитеров, детских игрушек, тёплых шарфов и других изделий ручной работы.

Как вязать Puffy More?

Чтобы понять, как вязать пряжей Puffy More — смотрите следующее видео:

Воплощайте в жизнь свои давние задумки, создавайте подарки для своих близких вместе с Puffy More.

Купить Puffy More можно уже прямо сейчас.

что такое скрапбукинг


Все любят делать красивые снимки и запечатлять интересные моменты своей жизни. Всё это мы складируем у себя на компьютерах и выкладываем в соц. Сети. При этом фотоальбомы уходят в прошлое, а на их место приходят электронные носители. Но как приятно держать «живую» фотографию в руках, особенно если это не просто альбом или фото, а альбом, оформленный вручную, сделанный своими руками.

Видимо именно человек, которому этого не хватало, и придумал скрапбукинг. Трудно сказать, кто и когда это был, но это занятие сейчас очень популярно во всех странах мира.

Так что же это? Это не просто альбом с фотографиями, а собирание интересных вырезок, комментариев, красивых безделушек, которые складываются в одну прекрасную книгу-память. Обычно одна страница это законченная мысль, фотография с подобранным к ней антуражем. А весь альбом чаще всего охватывает только одну темы: свадьба, день рождение, поездка или рождение ребенка.

Что понадобится, что бы начать? Сейчас в интернете можно найти магазины предлагающие продукцию для скрапбукинга. Это и альбомы заготовки, бумага, различные штампы, наклейки для скрапбукинга, затирки, украшения и трафареты. Но для вашего альбома вы можете не только пользоваться уже готовой продукцией, но и тем, что найдете дома: пуговицы, кружево, лоскутки ткани, старые открытки и картинки. Все зависит от вашей фантазии.

Обычно до начала работы продумывается стиль альбома, так различаются такие как:

- винтаж ( для него характерны старинные фото, или состаренных картинок, а так же любых старинных элементов характерных для выбранного времени)

- европейский стиль (основной признак – строгость и четкость, минимум элементов декора)

- американский стиль (основной в скрапбукинге, отличается разнообразием украшений, главное что бы они не доминировали над фото)

- шабби шик (потертый шик – состаренные элементы, разлохмаченные ленточки, искусственно состаренная бумага, вот отличительные черты)

- смешанный стиль ( сочетание различных техник)

Сейчас в интернете вы можете найти массу форумов и мастер-классов, посмотреть видео уроки и пообщаться с уже опытными в этом творчестве людьми. Здесь главное начать, и вы сможете изготовить своими руками открытки, семейные альбомы, записные книжки. Это может стать отличным подарком, удивит и порадует ваших друзей и близких. Все зависит от вашей фантазии, и если у вас получится, ваши фото не будут больше пылится в коробке под кроватью или теряться в гигабайтах памяти вашего компьютера.

Ярмарка Мастеров — российская площадка, основанная в 2006 году. Её целью является объединение творческих людей и компаний для того, чтоб зарабатывать на любимом деле. Более двух миллионов работ, сделанных вручную, ждут своих покупателей. Если вы увлекаетесь вязанием и хотели бы выставить свои работы на продажу. Если вы не знаете, как продавать вязаные изделия ручной работы, то Ярмарка Мастеров — прекрасное решение для таких задач.

Ярмарка Мастеров (livemaster.ru) — сервис, который схож с Авито и Юлой. Данная площадка охватывает всю Россию. Вы только представьте, какие это масштабы! Здесь можно продать и приобрести уникальные дизайнерские вещи, украшения, декор и многое другое. А сколько здесь собрано увлекательных мастер-классов, информационных вебинаров и просто талантливых рукодельниц.

Некоторым мастерам данная площадка заменяет целый интернет-магазин. Здесь уже имеются готовые способы доставки — с помощью транспортных компаний, постаматов или привычной Почтой России. Имеется онлайн оплата. Кроме этого, на свои изделия можно получить реальные отзывы клиентов, а также пообщаться с покупателями или продавцами в удобном диалоге. Своим магазином можно управлять с помощью мобильного приложения, которое тоже легко настроить в своём смартфоне. Как скачать и установить приложение Ярмарка Мастеров на телефоне читайте ниже в нашей статье.

Давайте будем разбираться с этим сервисом вместе. Ведь всё не так уж и сложно, как кажется.

Читать далее →

Посмотрите технологию, по которой можно сплести коврик любого размера. Коврик своими руками мы сплели из трикотажной пряжи. Пряжу можно купить готовую или сделать самим из старых футболок.

Плетение – это очень интересно и совсем не сложно.

Для изготовления понадобится:
Трикотажная пряжа;
• Булавки;
• Ножницы;
• Иголка с нитками.